"Segítség, egyre csak hízok!" 

 

1.Hiába eszel csak háromszor naponta, ha azok a kaják nem megfelelőek. A zsíros és a cukros ételek fogyasztása áll a tinikori elhízások hátterében. Az édességek, a chipsek, a tortillák, a gyorskaják mind ide tartoznak...

Tipp: Az egészséges táplálkozás szabályai egyáltalán nem nehezek: fogyassz naponta többször gyümölcsöt és zöldségeket, zsíros hús helyett soványt ( disznóhús és hamburgerpogácsa helyett csirke- vagy pulykamellet ) egyél, és a fehér lisztből készült péksütik helyett teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket válassz.

2.Nem eszel gyorskaját-de mi a helyzet a kólával, a jeges teával, a gyümölcslevekkel, a gyümölcsjoghurtokkal és a társaikkal? Annak ellenére, hogy folyékony halmazállapotúak, rengetek cukor van bennük- csakúgy, mint a smoothie-kban, a shake-ekben, müzlikben vagy éppen a vanília ízesítésű latte macchiatóban!

Tipp: Bolti italok helyett inkább te magad készíts otthon jeges teát zöld vagy fehér teából, és cukor helyett csak egy kis mézzel vagy édesítőszerrel ízesítsd. Ha cofee-to-go kávét veszel, inkább sima tejeskávét kérj. Müzliből natúrt válassz, és te magad szórd meg mazsolával vagy gyümölcsökkel. OLCSÓBB IS, ÉS NEM HIZLAL ANNYIRA!

Oldal: "Segítség, egyre csak hízok!" :'/
FOR GIRLS - © 2008 - 2024 - viiiikkkkkkkkeeeee.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat